Herken je dit?
Je wilt gewoon dat eten weer ontspannen is.
Maar nog voor het eten op tafel staat,
voel je de spanning al.
Je kind kijkt naar het bord en zegt:
“Dat lust ik niet.”
Of krijgt halverwege buikpijn.
Soms huilt het, soms weigert het gewoon.
Je probeert van alles - minder suiker,
nieuwe recepten, meer geduld -
maar het lijkt niets echt te veranderen.
Je kind wil wél eten, maar zijn lijf kan het nog niet
goed aan.
Wat je ziet aan tafel, begint in de darmen.
Wanneer de darmen uit balans zijn, raakt je kind dat ook: in zijn eetlust, energie en humeur.
Wat er van binnen gebeurt
De darmen van je kind zijn als de wortels van
een boom. Ze voeden, beschermen en beïnvloeden
alles: energie, stemming, eetlust, weerstand
en zelfs de huid.
Als die wortels uit balans raken door voeding,
stress of overprikkeling -
kan het lichaam niet goed meer herstellen.
En dat zie je aan de buitenkant:
buikpijn of een opgeblazen gevoel
weinig eetlust of juist suikerhonger
eczeem, vermoeidheid of driftbuien
De darmen sturen meer signalen naar het brein dan andersom.
Als er daar onrust is, voelt je kind dat in z’n hele lijf.
De weg naar rust aan tafel begint dus in de buik.
Stel je eens voor…
Dat eten weer gezellig is.
Dat je kind nieuwsgierig proeft, zonder strijd of tranen.
Dat de buikpijn verdwijnt en de energie terugkomt.
En dat jij weet wat er echt helpt -
zonder steeds te twijfelen of het wel goed genoeg is.
Dát is wat er gebeurt als je het lichaam voedt in
plaats van vult.
Over mij
Hi, ik ben Francis, kindervoedingscoach en moeder van twee kinderen met gevoelige buikjes en huid.
Jarenlang zocht ik naar rust - in hun lijf, aan tafel en in huis. Zalfjes hielpen even, maar de klachten kwamen steeds terug. Tot ik ontdekte dat de sleutel niet in de huid lag, maar in de darmen.
Wat daar gebeurt, beïnvloedt alles: de spijsvertering, de huid, het humeur, de eetlust en het gedrag. Wanneer de darmen uit balans zijn,
kan een kind onrustig, vermoeid of overprikkeld raken -
en dat zie je vaak aan tafel, in de buik én op de huid.
Rust aan tafel begint niet bij het bord,
maar bij het lijf. Gezonde kinderen beginnen bij gezonde darmen.
In mijn werk combineer ik orthomoleculaire kennis met ervaring uit het dagelijks leven van gezinnen. Ik help ouders begrijpen wat hun kind écht nodig heeft,
zodat voeding weer vertrouwen brengt in plaats van strijd.
Niet met strenge regels of verboden, maar met kleine, haalbare stappen richting rust en herstel. Voeding die voedt, niet vult.
🌿 Voeding is opvoeding - het leert kinderen luisteren naar hun lichaam.
Wanneer het buikje tot rust komt,
kalmeert de huid, verbetert de energie en komt er weer ontspanning aan tafel.
Dat is waar Blije Buikjes voor staat: rust in buik, bord en gezin.
Elk kind is anders.
Wat het ene lijf nodig heeft om tot rust te komen,
kan bij het andere juist onrust geven.
Daarom kijk ik verder dan wat er op het bord ligt -
naar de darmen, de energie, en de signalen die het lichaam geeft.
Met kleine, slimme aanpassingen ontdekken we samen
welke voeding je kind meer energie geeft,
de spijsvertering ondersteunt en de huid kalmeert.
En goed nieuws: het is makkelijker dan je denkt.
Je hoeft geen uren in de keuken te staan of alles perfect te doen. Met kleine stappen kun je al een groot verschil maken.
Van daaruit werken we stap voor stap aan een gezonde relatie met eten:
nieuwe smaken leren kennen zonder druk of strijd;
maaltijden die rust brengen in plaats van spanning;
gewoonten die passen in jullie dagelijks ritme, en die blijven hangen.
Geen strenge regels of ingewikkelde schema’s,
maar persoonlijke adviezen die passen bij jullie gezin -
praktisch, haalbaar en afgestemd op het hele kind: buik, hoofd en hart.
🌿 Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn — wel afgestemd op jouw kind.
Mijn begeleiding is er voor ouders die voelen dat er meer speelt dan ‘gewoon een fase’ of ‘moeilijk eten’.
Voor kinderen die:
vaak last hebben van buikpijn, winderigheid of misselijkheid;
gevoelig reageren op voeding of een onrustige huid hebben;
snel honger of juist weinig eetlust hebben;
zich moeilijk kunnen concentreren of vaak moe zijn na het eten;
meer variatie en eetplezier mogen ontdekken.
En voor ouders die:
klaar zijn met losse tips en tegenstrijdige adviezen;
willen begrijpen wat voeding in het lijf van hun kind écht doet;
op zoek zijn naar rust aan tafel en gezonde gewoonten die blijven.
Je hoeft niet alles om te gooien -
met kennis, aandacht en kleine stappen ontstaat vanzelf verandering.
Wat ouders merken
Samen ontdekken we wat werkt voor jullie gezin
zonder druk, zonder perfectie,
met kleine stappen die groot verschil maken.
En het mooiste?
Je merkt al snel dat er iets verandert.
De sfeer aan tafel wordt rustiger,
het eten ontspannener,
je kind vrolijker en energieker.
Van buikrust naar eetplezier
Wat er vanbinnen verandert,
zie je aan de buitenkant.
Wanneer de darmen kalmeren, neemt
de eetlust toe en
verdwijnt de weerstand tegen nieuw eten.
Kinderen krijgen meer energie,
en ouders merken hoe eten weer natuurlijk en ontspannen wordt.
🌿 Een blije buik maakt van eten weer iets eenvoudigs en gezonds..
"Wij vonden het superleuk en interessant! Tijdens de uitgebreide en informatieve consults kregen we niet alleen praktische voedingstips en -trics, maar ook strategische handvatten om de eetmomenten structureel te verbeteren. Francis stelde na onze intake een persoonlijk plan samen, ondersteund met herkenbare praktijkvoorbeelden. Heel waardevol, nogmaals bedankt!."
Rian & Eveline
Ouders van Hidde (1,5 jaar)
"We wilden al langer gezonder eten met ons gezin, maar het lukte nooit om het vol te houden. Met de tips van Francis werd het eindelijk praktisch en haalbaar. Onze peuter eet nu meer groente zonder strijd en we hebben meer rust aan tafel."
Laura & Sander
Ouders van Sam (3 jaar)
"Francis heeft duidelijk door waar ze het over heeft. Ze heeft erg veel kennis over voedsel(waardes) en eetgedrag. Ze neemt goed de tijd voor je en brengt met enthousiasme haar verhaal. Wij kunnen weer op weg met haar tips. Dank je wel, Francis!"
Caroline
Ouder van Loïs (2 jaar)
Samen stap voor stap naar rust in buik, bord en gezin
In 12 weken pak je de oorzaak van terugkerende buikpijn, misselijkheid en onrust aan - zodat je kind meer energie krijgt en eten weer ontspannen wordt.
We werken met mijn Groeikompas™ - een heldere, praktische structuur die je stap voor stap begeleidt van inzicht naar verandering.
Zonder ingewikkelde diëten, maar met kennis, rust en kleine acties die blijven hangen.
Je krijgt 1x per 2 weken toegang tot een nieuw onderdeel met video’s, inspiratie en praktische opdrachten
Je leert in kleine stappen - met ruimte voor herkenning en vragen tijdens de Q&A’s.
Wat je krijgt
6 online modules via het Groeikompas™ (video's, werkboeken en recepten)
6 live Q&A’s met mij, waarin je vragen kunt stellen
Toegang tot de besloten oudercommunity
Checklists, weekmenu's en boodschappenhulp
Bonus: “De Snelle Start – in 10 dagen naar rust in buik & bord”
Investering: €397
Voor ouders van kinderen (2–10 jaar) die regelmatig buikpijn, eczeem of eetstrijd ervaren en willen begrijpen wat er écht nodig is om het buikje tot rust te brengen.
Zelf aan de slag in je eigen tempo
Wil je liever zelfstandig aan de slag, in je eigen tijd en tempo?
Met de DIY-variant krijg je toegang tot het volledige Groeikompas™
en alle praktische materialen uit het groepsprogramma, zodat je stap voor stap kunt werken aan een blije buik,
zonder live sessies of community.
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen in voeding en structuur
grote veranderingen kunnen brengen in het welzijn van je kind.
Wat je krijgt
Volledige toegang tot het Groeikompas™ (6 modules)
Werkboeken, checklists, weekmenu’s en boodschappenhulp
Inspirerende video’s en uitleg van mij
Investering: €197
Voor ouders die graag zelf de regie nemen, maar wel met duidelijke richting en begeleiding op papier.
Individuele begeleiding met het Groeikompas™ als basis
Verminder buikpijn, eczeem en vermoeidheid door gericht te werken aan herstel van binnenuit.
Soms is er meer nodig dan algemene kennis. Bijvoorbeeld als je kind hardnekkige klachten heeft, zoals eczeem, voedselgevoeligheden of langdurige buikpijn.
In dit 1-op-1 traject werken we persoonlijk aan herstel van binnenuit.
We gebruiken het Groeikompas™ als leidraad, maar alles wordt afgestemd op jouw kind en gezin.
Je krijgt persoonlijke begeleiding, heldere adviezen en ondersteuning tussen de sessies door.
Wat het traject omvat
Uitgebreide intake en voedingsanalyse
6 x persoonlijke sessies verspreid over 12 weken
Een op maat gemaakt voedingsplan
WhatsApp-ondersteuning tussen de sessies
Toegang tot alle modules en bonussen van het groepsprogramma
Optioneel: samenwerking met laboratoria voor darmflora-onderzoek (deze kosten vallen buiten het traject en worden extern gefactureerd)
Investering: €797
Voor gezinnen die verdieping willen en persoonlijke begeleiding waarderen.
Welke route je ook kiest je werkt altijd met hetzelfde Groeikompas™ : een warme, praktische structuur die je helpt om voeding, rust en gezondheid weer in balans te brengen.
